DOMINGAOOOO!!!!!!!!

Amigas e Amigos
Por favor me ajude a localizar as blogueiras(o)ligth do ES, estou promovendo o
I Encontro de blogueiros Ligth do ES!!!!
Favor repassar esta informação,conto com vcs.

BOM DIA !!!

Galerinha, hoje mais um dia devemos ir até as urnas eleger quem nos governará pelos próximos 4 anos!!!!

Vamos lá exercer nossa cidadania com responsabilidade!!!!

Então, ontem meu dia foi trankiléssimoooo, fiz uma gelatina com iogurte, uma sobremesa ligth!!!

Agora vou contar minha maior superação do sabado, a noite aki em ksa teve de lanche:

  

uhuhuhuhuhu!!!!! Eu venci eu me supereiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii., Fikei no:

E hj meu café da manha : 1 pão s/ miolo com requeijao + 1/2 copo café c/leite + 1pt iogurte c/aveia e 500ml de água.

Hj a tarde terei que me superar mais uma vez,pq tenho o chá de panela, da noiva do meu primo, q estão de casamento marcado para o dia 13/11(já viu né? q terei q me controlar muitissimo ,mais festa vindo por ai aff).

 Mas como estou determinada nada vai me atrapalharrrrrrrrrrrrr!!!!!



ligth até no findi semana !!!!

Amigas e Amigos
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Olá meus Amores!!!!

Bom dia , que tenhamos um belo sabado ligth!!!!

Amigas(o), acordei nesse sabadão lindo,abençoado por DEUS,disposta a fazer tudo direitinho, consciente de que não adianta fazer tudo correto durante a semana como fiz e colocar tudo a perder no findi,por isso estarei vigilante!!!

Como já havia falado no post anterior a semana teve um grande saldo positivo e com lucro,pq não falhei nas AF e nem na RA... E ontem a noite fizemos e  , de companhia da Re(na luta comigo) e ontem tbm tava junto a priminha Bebel(7 anos) rsrs, e depois fomos passear de bicicleta na praça , uhuhuh ....eta animação rsrs

   

 

SUPERAÇÂO essa é a minha palavra da SEMANA!!!

Meninas e Meninos !!!!

Galerinha to muito feliz, posso dizer que essa semana foi perfeita, superei a preguiça,os deslizes....Dentre outras situações adversas que vem a nossa mente para fazer desistir ,mas eu venci!!!!!!

Caminhei pela manhã de terça a sexta, e jump e bike segunda a sexta e digo sexta,pq já ta combinado e determinado q farei a noite.

Quanto a alimentaçao hummm, perfeitim

Água nem tanto ,mas muito suco com adoçante

Galerinha é sempre muito bom estarmos juntos(a) nessa batalha, pq se não fosse a Re(Prima), para estar me animando nos exércicios e vcs aki nos recadinhos sei q fikaria tudo muito mais dificil, mas minha vitória tbm é de vcs bjocas...

Bom agora vou arrumar a ksa,pq agorinha vou a manicure e qd voltar posto aki a foto das minhas belas unhas q estará pintada de vermelho(amooo)

Agradeço a DEUS por me fortalecer nessa batalha dia a dia!!!!

Como prometi eis-me aki para postar a foto das minhas belas unhas,dona do feito? "Tati" claro q a modelo ajuda kkkk bjs brigadu amiga,vc sempre me deixa de bem!!!!

De Vento em Polpa!!!! uhuhuhuh





Olá galerinha ligth!!!!!

Quarta-feira perfeita, RA,AF, água, auto-estima e conquista de novos amigos!!!

Ontem a noite gostei muito de conversar(MSN) com a Vivi e Nando, gente dá muita força conhecer essa galerinha q tem os mesmos objetivos e q já conquistaram vitórias imprecionantes!!!!

E pra fazer valer esse apoio q estou tendo por aki ,hj já caminhei (1h) antes comi 1 banana, qd cheguei tomei shake(leite desnatado,aveia,mamao e 1/2 maça).

AHHHH!!!! além da caminhada pela manhã eu e a Re(Prima), continuamos na bike e jump a noite (1h)