Emagrecer X perder peso

Olá Meninas e Meninos!!!

Depois de 1 semaninha agitada com problemas no serviço e sem tempo para aparecer por aki, volto pra dizer que dei umas escorregadinhas rs... Mas to trankila  e pq to falando isso???? é pq percebi alguma diferença nas minhas roupas ,mas a Dona balança continua na mesma, então futucando a net eu achei esse textinho abaixo:

Emagrecer é diferente de perder peso. Emagrecer significa perder tecido
adiposo (gordura). Perder peso não significa perder gordura. Muitas
vezes o que se reduz em dietas desequilibradas é a massa magra, que se
constitui de músculos e água. Ao perdermos músculos, nosso corpo irá
adquirir aspecto de flacidez, e o resultado estético do emagrecimento
será negativo.

É importante que saibamos que, ao iniciarmos um processo de
emagrecimento, nosso organismo passará por três fases distintas:

Ocorre uma redução maior de peso maior logo no inicio, pois o organismo
perde água, juntamente com a gordura que está sendo eliminada;
Atinge-se o platô e o peso tende a manter-se instável, justamente por quê
há uma pequena retenção de água para compensar a perda da fase
anterior. Como a água pesa mais que a gordura, a balança pode até
mesmo acusar um aumento de peso. Mas isso não significa que a pessoa
esteja engordando, pois continuará havendo perda de tecido adiposo.
Nessa fase ocorre uma crescente perda de peso com o emagrecimento
de fato, que permite a conquista do seu peso idealizado.

O QUE DETERMINA O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

O que determina a redução de gordura acumulada em nosso organismo é
ingerir menos calorias do que eu gasto. Ao reduzir a ingestão de calorias,
o organismo irá buscar nas reservas de gorduras, a energia necessária
para as atividades diárias. Porém, ao reduzir a ingestão de calorias, se
faz necessário oferecer ao organismo os nutrientes necessários para ele
manter-se plenamente saudável. Isso é possível com a aquisição de
hábitos salutares de alimentação, através da reeducação alimentar.

Pois então vou me cuidar, mas esse findi semana ta complicado pra RA,pq amanhã é o casamento do meu primo e domingo talvez vou ao churrasco de comemoração do aniver de uma amiga da minha irmã, afff e em sequência de feriadooooooooo , aff mas vou tentar me controlar, vamos q vamos nessa bjs