2º Dia de Desafio

Olá Bom Dia!!!!!!

Meninas(os)

Meu 1º Dia de Desafio foi 100%, claro que tive sim vontade de comer além do que havia proposto no post anterior, mas eu consegui seguir a risca e venci o dia de ontem, no pilar mexa-se cumpri tbm direitinho fiz 45min de pedalinho um aparelho q minha prima ganhou, esse ai da foto, suei muitooooooo 

pela manhã mas a noite fiz 1h de bike.

Bebi 2 L de água +500ml cha verde+500ml suco limão c/adoçante.

Estou lendo o livro: Auto Estima em primeiro lugar", tenho lido bastante pq também faço pós-graduação em Terapia Familiar.
Também to assistindo filmes ligado a esses assunto como:
*Em busca de uma nova chance
*Querido John
*Os garotos estão de volta
*Cartas para Julieta (assisti ontem, recomendo)

É isso para o dia de hj, aproveitando q estou em ksa por conta da greve de motorista aki no Estado, estou disposta a manter-me controlada e buscando prazer em viver ligth!!!!

"Uma auto-estima positiva é essencial para uma vida feliz e realizada. A maneira como nos sentimos a respeito de nós mesmos afeta praticamente todos os aspectos de nossa vida, desde o modo como agimos no trabalho, no amor e na vida sentimental, a maneira de sermos pais, até aquilo por que lutamos para alcançar.

Este livro é um passo a passo repleto de técnicas objetivas e eficazes que o ajudarão a melhorar a maneira como você se sente a seu respeito. Oferece valiosos exercícios e estratégias simples que você pode utilizar para conversar com seu crítico interior, fazer uma avaliação realista de si mesmo e começar a celebrar seus pontos fortes".