Bem Vindos!!!!!!


Entre sinta-se a vontade e não esqueça de antes de sair deixa seu recadinho ficarei muito feliz!!!!

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

2º Dia de Desafio






Olá Bom Dia!!!!!!

Meninas(os)


Meu 1º Dia de Desafio foi 100%, claro que tive sim vontade de comer além do que havia proposto no post anterior, mas eu consegui seguir a risca e venci o dia de ontem, no pilar mexa-se cumpri tbm direitinho fiz 45min de pedalinho um aparelho q minha prima ganhou, esse ai da foto, suei muitooooooo 
pela manhã mas a noite fiz 1h de bike.

Bebi 2 L de água +500ml cha verde+500ml suco limão c/adoçante.

Estou lendo o livro: Auto Estima em primeiro lugar", tenho lido bastante pq também faço pós-graduação em Terapia Familiar.
Também to assistindo filmes ligado a esses assunto como:
*Em busca de uma nova chance
*Querido John
*Os garotos estão de volta
*Cartas para Julieta (assisti ontem, recomendo)

É isso para o dia de hj, aproveitando q estou em ksa por conta da greve de motorista aki no Estado, estou disposta a manter-me controlada e buscando prazer em viver ligth!!!!



"Uma auto-estima positiva é essencial para uma vida feliz e realizada. A maneira como nos sentimos a respeito de nós mesmos afeta praticamente todos os aspectos de nossa vida, desde o modo como agimos no trabalho, no amor e na vida sentimental, a maneira de sermos pais, até aquilo por que lutamos para alcançar.
Este livro é um passo a passo repleto de técnicas objetivas e eficazes que o ajudarão a melhorar a maneira como você se sente a seu respeito. Oferece valiosos exercícios e estratégias simples que você pode utilizar para conversar com seu crítico interior, fazer uma avaliação realista de si mesmo e começar a celebrar seus pontos fortes".



13 comentários:

  1. nossa menina td perfeitinho heim, parabéns!!!! firme no desafio, vamos nessaaaa

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  2. Parabens amiga...tudo direitinho ne´rsrs...Nossa vi o treiler do filme q vc ta indicando e me apaixonei...não vejo a hora de assistir..bjinhosss

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  3. Olha parabens ta aplicada desse geito vai ser sair muito bem no desafio,é dificil mesmo mais um dia de cada vez assim a gente chega la
    bjos

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  4. Que legal amiga!
    Amo ler!
    Boa sorte no desafio!
    Beijos

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  5. oie minha linda passando pra lhe desejar um dia maravilhoso e força sempre vamos que vamos no desafio em bjs

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  6. oi querida
    boa sorte no desafio
    fica firme pois a recompensa sera maior
    bjkas♥♥

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  7. Amada...

    Primeiramente quero agradecer-te mais uma vez. Foi maravilhoso conversar contigo. Conhecer-te um pouco mais. Agora falta o encontrinho né? rsrs.
    Olha, meus parabéns...Tua RA está perfeita. Você é uma grande inspiração pra mim.
    Mil Beijos...

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  8. oi querida, nossa obrigada viu pelas boas festas muito carinhoso, seja sempre bem vinda no meu canto eu vim retribuir tua visita e já to te seguindo, bjnho

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  9. Oi flor...
    parabéns pelo desafio...
    vai eliminar muitos quilinhos...
    obrigada pelo seu enorme carinho viu...
    bjnhos da Nega

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  10. Amigaaa

    Vai lá no meu cantinho que tem selinho pra tí viu?

    Bjinhos.

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  11. Oi. Os primeiros dias sempre são os mais dificeis mas quanto mais a gente resisti as tentações mais facil vai ficando, parabén por sua disciplina.
    Bom final de semana, bj

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